Puzdro alebo vrecko . Vložte štipku alebo dve z týchto ingrediencie
mäta pieporná
škorica
Citrónová verbena
nechtík
železník
chmeľ
Počas splnu dajte do vrecka všetky položky Uistite sa, že je pevne zviazaný. Pred spaním každú noc utrite vrecko cez tretie oko (stred čela) a zamerajte sa na otázku, problém alebo situáciu. Potom vložte vrecko pod vankúš. Keď zaspavate naďalej sa sústreďte na situáciu. Keď sa zobudíte, zapíšte si čo si pamätáte Vaša otázka by mala byť zodpovedaná v priebehu niekoľkých prvých nocí. Pamätajte, že sny môžu byť symbolické alebo doslovné.
